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Mezcla de verduras sofritas para sopa o estofado TM6
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g de aceite vegetal
oder 20 g de aceite de oliva -
170
g de cebolla blanca en gajos
oder 170 g de cebolla morada en gajos - 130 - 150 g de zanahoria en rebanadas (1-2 cm)
- 70 - 90 g de apio en rebanadas (0.5-1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 290 kcal / 1213 kJ
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 171 mg
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