墨西哥煙燻雞肉螺旋麵
TM5 TM6

墨西哥煙燻雞肉螺旋麵

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Zutaten

  • 150 克 洋蔥 ,切塊(約2公分)
  • 5 克 蒜頭
  • 20 克 油
  • ½ 茶匙 孜然粉
  • ½ 茶匙 乾燥奧勒岡
  • ½ 茶匙 辣紅椒粉 (煙燻)
  • 130 克 罐裝切碎蕃茄
  • ½ 茶匙 鹽
  • ½ 茶匙 糖
  • 170 克 高湯
  • 150 克 義大利螺旋麵
  • 300 克 雞胸肉 ,切塊(約3公分)
  • 60 克 青椒 ,切條(約1公分)

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
577.5 kJ / 568 kcal
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
69 g
Fett
13 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
3 g
Natrium
405.5 mg

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