![Dip de espinafres e alcachofra Dip de espinafres e alcachofra](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BE35EDF8-7BF4-4BEC-8978-BA17877A5551/Derivates/8ae07b6f-8f26-474f-9bdc-36509e3d48f2.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g caju
- 500 g água
- 35 g azeite
- 3 dentes de alho
- 250 g espinafres baby
- 120 g bebida de soja
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 150 g corações de alcachofra em conserva, escorridos e cortados em quartos
-
Legumes variados (cenoura, aipo, etc.) cortados em palitos q.b. p/ servir
oder Nachos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 857 kJ / 205 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 4 g
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