
Kompatible Versionen
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos pistou
- 80 g liści bazylii, świeżych
- 3 ząbki czosnku
- ½ łyżeczki soli
- 80 g oliwy z oliwek dobrej jakości (patrz wskazówka)
Kolesław
- 1 cytryna ekologiczna
- 1 ząbek czosnku
- 20 g octu jabłkowego
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 - 40 g miodu
- 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g cebuli dymki tylko zielona część, posiekana
- 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 230 g białej kapusty pokrojonej na kawałki
Burgery fasolowe
- 1 ząbek czosnku
- 110 g cebuli przekrojonej na pół
- 50 g płatków owsianych bezglutenowych
- 240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (ok. 1 puszka)
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej ilość do smażenia
- 4 bułki dostosowane do diety (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 607 kcal / 2527 kJ
- Eiweiß
- 10.8 g
- Fett
- 36.5 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Burger z tofu
2 Std.
Seitan
1 Std. 45 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Burger grzybowo-jaglany
2 Std. 30 Min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.