Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 170 g dried black beans (see Tips)
- 600 g filtered water, plus extra for soaking
- 60 g virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 100 g dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
- 3 eggs
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 80 g coconut sugar (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional - omit for nut-free)
- raw cacao nibs, for sprinkling (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 680.3 kJ / 162 kcal
- Eiweiß
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 11.6 g
- Fett
- 10.5 g
- Ballaststoffe
- 2.7 g
Alternative Rezepte
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1ωρ. 10 λεπτ.
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Chocolate zucchini mini loaves
1sa 30 dk
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2ωρ. 15 λεπτ.
Coconut oat biscuits
45min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Dairy free chocolate coconut custard
15min
Healthy banana bread
1h 15min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 dk