Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 bílků
- 100 gramů lněného semínka
- 80 gramů mandlové mouky
- 30 gramů pšeničných otrub
- 55 gramů hladké špaldové mouky celozrnné
- 10 gramů kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
- 5 gramů soli
- 300 gramů polotučného tvarohu
- 10 gramů slunečnicových semínek
- 8 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 100 gramů
- Brennwert
- 283.6 kcal / 1186.6 kJ
- Eiweiß
- 15.4 g
- Fett
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 14.4 g
- Ballaststoffe
- 6.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.6 g
- Natrium
- 648.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bochánky s podmáslím a vlašskými ořechy
1 Std. 15 Min
Rýnský tmavý chléb
1 Std. 30 Min
Rustikální chléb
2 Std.
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5 Std. 15 Min
Francouzský chléb s vlašskými ořechy
2 Std. 10 Min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Makový chléb
2 Std. 20 Min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 Min
Jogurtové bulky se sezamem
1 Std. 30 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1 Std. 30 Min
Tvarohové housky
1 Std. 50 Min
Žitný chléb
3 Std. 50 Min