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Energiewürfel
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
64 Stück
Zutaten
-
Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten200 g
-
Datteln, entsteint200 g
-
Mandeln50 g
-
Zuckerrübensirup, hell (z. B. Grafschafter Goldsaft®)180 g
-
Vanillezucker, selbst gemacht50 g
-
brauner Zucker150 g
-
Erdnusscreme120 g
-
Mehl30 g
-
Haferflocken, zart300 g
-
Zimt½ TL
-
geriebene Orangenschale½ TL
-
Kokosraspeln50 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen50 g
-
Sonnenblumenkerne100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Eiweiß
2 g
Brennwert
451 kJ /
108 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
1.2 g
Kohlenhydrate
11 g
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