Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g słonecznika łuskanego
- 200 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 250 g ogórka, pokrojonego na 2,5 cm kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 2 łyżki jogurtu greckiego, gęstego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 540.1 kJ / 129 kcal
- Eiweiß
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 5.8 g
- Fett
- 8.8 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka "Abecadło"
30min
Sos śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
20min
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45min
Pasta z rzeżuchy
5 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka fitness
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Wiosenna surówka
15 min
Cukinia w pomidorach
25min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Pomidorowa pasta z serem feta
35min