Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g słonecznika łuskanego
- 200 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 250 g ogórka, pokrojonego na 2,5 cm kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 2 łyżki jogurtu greckiego, gęstego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 540.1 kJ / 129 kcal
- Eiweiß
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 5.8 g
- Fett
- 8.8 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sos gribiche
20 Min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Wiosenny twarożek
5 Min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Sałatka fitness
10min
Wiosenna surówka
15p