Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
TM5 TM6

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

4.3 (28 Bewertungen)

Zutaten

  • 350 g wody
  • 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
  • 20 g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
    oder 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka
  • 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
  • 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
  • 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
403.7 kJ / 96.3 kcal
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
9.2 g
Fett
2.9 g
Ballaststoffe
1.8 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte