Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

25 krajíců

Zutaten

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 krajíc / plátek

Eiweiß 5 g

Brennwert 300 kJ / 71 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami

1 Std. 30 Min

Pohankové krekry s černuchou

1 Std.

Celozrnný horský chléb

1 Std. 30 Min

Müsli tyčinky se skořicí

50 Min

Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)

30 Min

Domácí proteinový chlebík

1 Std. 10 Min

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

1 Std.

Kokosovo-mandlové sušenky

25 Min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40 Min

Špaldovo-pohankový chléb

1 Std. 30 Min

Brownies z červené řepy s medem

55 Min