Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice na růžičky
- 150 gramů žampiónů na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého nebo podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 294 kcal / 1225 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cizrnové karbanátky
11hod. 10min
Citrónovo-čočková omáčka k těstovinám
30min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1hod.
Hanácká trošková polévka
8hod. 55min
Fazolové pyré
15min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min
Fazolový burger (veganský)
1hod. 20min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1hod. 25min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min