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香辣田園花枝沙拉

香辣田園花枝沙拉
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 人份
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Zutaten

  • 橄欖油
    4 大匙
  • 鹽
    1 ¾ 茶匙
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 紅甜椒 切條
    40 克
  • 花枝 清洗去除內臟，切圈狀
    180 克
  • 新鮮紅辣椒
    5 克
  • 蒜頭
    5 克
  • 洋蔥
    15 克
  • 糖
    2 大匙
  • 醋
    4 大匙
  • 紫洋蔥 切絲
    50 克
  • 萵苣 撕碎
    100 克
  • 罐裝鮪魚 瀝乾油份
    40 克
  • 综合嫩葉沙拉 撕碎
    40 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Eiweiß 15 g
Brennwert 1660 kJ / 390 kcal
Fett 31 g
Ballaststoffe 2.5 g
Kohlenhydrate 22 g

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