
Kompatible Versionen
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Szaszłyki z marynowanego kurczaka
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka papryki, mielonej
- 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego (patrz wskazówka)
- 450 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (0,5 x 2 cm)
- 6 - 8 pomidorków cherry (optional)
- 50 g cebuli
-
60
g przecieru pomidorowego, z puszki
oder 60 g ketchupu - 4 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 80 g wody
- 20 g octu
Sos sałatkowy
- 50 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 15 g białego octu winnego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego (optional)
- 2 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
Szaszłyki z kurczaka gotowane na parze, ryż z kminem rzymskim oraz ciepła sałatka warzywna
- 200 g ryżu basmati
- 1700 g wody
- 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego (optional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g warzyw, mieszanych (np. papryki, bakłażanów, cukinii, kalafiora, brokułów, szparagów), pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g liści sałaty do podania (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 431 kcal / 1801 kJ
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2h 15min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45min
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Sałatka z kurczakiem
55min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min