Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 gramů papáji zralé, na kousky
- 1 limetka pouze šťáva a kůra, ideálně bio
- 2 polévkové lžíce chia semínek plus navíc na ozdobu
- 6 - 8 kostek ledu
- 120 gramů bílého jogurtu nízkotučného
-
250
gramů rýžového mléka
oder 250 gramů sójového mléka - 2 snítky čerstvé máty pouze lístky
- ¼ červené chilli papričky, čerstvé (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 203 kcal / 845 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Ballaststoffe
- 8.5 g
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