Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Eiweiß
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella
50 Min
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1h
Zapečené těstoviny s dýní a sýrem
1h
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Placka plněná mozzarelou
50 Min
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1h
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 Min
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1h
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1h
Quiche s cuketou a šunkou
1 Std. 20 Min
Rychlé zapečené brambory à la gratin
45min
Party tortilly
2sa 45 dk