Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 84 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 kusy

Zutaten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 17.5 g

Brennwert 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 0.6 g

Kohlenhydrate 1.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Itálie na talíři 76 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 Min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 Std.

Mrkvové karbanátky se sezamem

50 Min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 Std.

Low carb snídaňová frittata

40 Min

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1 Std. 40 Min

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1 Std. 30 Min

Krůtí kuličky se špenátem

40 Min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 Std.

Masové kuličky ve španělské omáčce

30 Min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 Std.

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

1 Std.