Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 87 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 kusy

Zutaten

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 17.5 g

Brennwert 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 0.6 g

Kohlenhydrate 1.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Itálie na talíři 76 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Cuketové koláčky s nivou

3 Std. 10 Min

Zapečené brambory s kysaným zelím a uzeným masem

1 Std. 20 Min

Zapékané těstoviny s uzeným masem

55 Min

Krůtí kuličky se špenátem

40 Min

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1 Std.

Masové kuličky s fetou

35 Min

Placka plněná mozzarelou

50 Min

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1 Std. 50 Min

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55 Min

Rychlé zapečené brambory à la gratin

45 Min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 Std.

Low carb snídaňová frittata

40 Min