Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- Eiweiß
- 17.5 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min
Zapečené těstoviny s dýní a sýrem
1h
Krůtí kuličky se špenátem
40min
Tuňákové kuličky s ricottou
20min
Cuketové koláčky s nivou
3h 10min
Sýrové suflé
50min
Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou
40min
Smetanové brambory se špenátem
50min
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1h 50min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Zapečená rýže se zeleninou
1h