Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 157.8 kcal / 661.2 kJ
- Eiweiß
- 17.5 g
- Fett
- 9.2 g
- Kohlenhydrate
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku
1 Std. 15 Min
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1 Std.
Smetanové brambory se špenátem
50 Min
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1 Std.
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1 Std.
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 Std.
Celerové ragú s mandlemi
45 Min
Cuketové lasagne se sýrem
1 Std.
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 Min
Zapečená dýně s čedarem
45 Min
Kuře se smetanovo-zeleninovou omáčkou
50 Min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.