Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
oder 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
oder 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (optional)
- 1 špetka soli
- Nährwerte
- pro 700 gramů
- Brennwert
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Eiweiß
- 269 g
- Kohlenhydrate
- 445 g
- Fett
- 725 g
- Ballaststoffe
- 126.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Energetické semínkové krekry
1 Std.
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 Min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min
Fazolové brownies
40min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1 Std.
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1 Std.
Základní granola
1 Std. 45 Min
Kokosová granola
1 Std. 40 Min
Chia kaše s banánem
15 Min
Arašídové máslo
10 Min