Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
oder ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve na kousky (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 345 kcal / 1443 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Ballaststoffe
- 9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
RAW malinovo-mandlová zmrzlina
12 Std.
Hruškový bezlepkový koláč
40 Min
Věnec z listového těsta s pečenou zeleninou
1 Std. 40 Min
Zabaione
15 Min
Ječná mouka
5 Min
Pomerančové máslo s chutí bylinek
Keine Bewertungen
Plněný lilek po orientálsku
1 Std. 20 Min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Citrónový mousse z jogurtu a smetany
2 Std. 40 Min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.
Jehněčí ragú s řapíkatým celerem a čerstvými bylinkami
1 Std.
Chai latté
30 Min