香蕉杏仁活力飲
TM6 TM5

香蕉杏仁活力飲

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Zutaten

  • 2 根 香蕉 (約200克),切塊、鋪平放入冰箱冷凍(詳見要訣)
  • 3 大匙 燕麥片
  • 3 大匙 花生醬
    oder 2 大匙 無鹽烤花生
  • 15 克 黑巧克力(70% 可可含量) (optional)
  • 550 - 650 克 杏仁奶, 依個人口味調整

Nährwerte
pro 1 杯
Brennwert
2115 kJ / 510 kcal
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
28 g
Ballaststoffe
8.9 g

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