Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g płatków owsianych
- 500 g wody
-
25
g drożdży świeżych pokruszonych
oder 2 łyżeczki suchych drożdży (8 g) - 2 łyżki miodu
- 100 g oleju słonecznikowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni
- 200 g mąki żytniej
- 380 g mąki chlebowej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu i dłoni
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (optional)
- mąka chlebowa ilość do oprószenia dłoni
- olej
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 429.4 kcal / 1796.5 kJ
- Eiweiß
- 11.2 g
- Fett
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 64.7 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Natrium
- 442 mg
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