Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 250 g sweet potato, peeled and cut into cubes (3 cm)
- 150 g red apple, peeled and cut into cubes (3 cm)
- 100 g butter, cut into pieces (3-4 cm), plus extra for greasing
- 8 pitted fresh Medjool dates
- 2 eggs
- 80 g coconut flour
- ¾ tsp baking powder (see Tips)
- 40 g raw cacao powder (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 - 3 tbsp chocolate chips (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 579 kJ / 137.8 kcal
- Eiweiß
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 11.6 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 32.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Quinoa choc-chip biscuits
35 Min
Wombat slice
45 Min
Raw lamington slice
1 Std.
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1 Std. 30 Min
Healthy biscuits
35 Min
Coconut and beetroot balls
40 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min