夏季炎熱，不只有熱，還伴隨潮濕，午後還常伴隨雷陣雨。所以飲食上不只要能夠消除燥熱，還要能祛除濕氣。夏季蔬菜瓜果類盛產，不僅消暑，也富含植物纖維，還有利水除濕的好處。如冬瓜、小黃瓜、絲瓜、秋葵等，水分充足且具有消暑降火功效。
秋葵牛肉丼飯
Keine Bewertungen
45 Min
絲瓜小卷糙米鹹粥
4 Std.
韓式辣拌茄子
30 Min
冷拌秋葵雞肉
1 Std.
薄荷小黃瓜檸檬汁
10 Min
樹子蒸冬瓜虱目魚肚
35 Min
蒲瓜鮮蝦粉絲煲
蔬菜冷湯麵
1 Std. 30 Min
瑤柱海鮮蒸冬瓜
哈密瓜果凍
2 Std.
