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Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie
3.7 3 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 porsiyon
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Zutaten

  • muz olgun, dörde bölünmüş
    230 g
  • portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
    300 g
  • mini ıspanak (bk. Öneriler)
    80 g
    80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • taze sıkılmış limon suyu
    15 g
  • spirulina tozu (optional)
    5 - 10 g
  • soğuk su (bk. Öneriler)
    500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg
Eiweiß 1.9 g
Brennwert 384.3 kJ / 91.9 kcal
Fett 0.3 g
Ballaststoffe 3.8 g
gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Kohlenhydrate 23 g

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Türkei

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