Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Eiweiß 22.7 g

Brennwert 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Restovaný ananas (400 gramů)

20 min

Sýrové kuličky

30 min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 min

Špagety s chřestovou omáčkou

55 min

Jahodový tvaroh s meduňkou

10 min

Indické placky paratha s květákem

1 godz.

Hovězí kuličky se salsicciou

40 min

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35 min

Mexická čokoláda

30 min

Rizoto s uzeným lososem a pórkem

40 min

Mrkvové dortíky

50 min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30 min