Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 45 g goat's cheese (any kind)
- 60 g cottage cheese
- 12 chive, fresh finely chopped
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
- 2 stalks kale leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 510 g water
- 1 - 2 pinch black pepper, ground
- 4 slice ham, any type low salt lean, cut into small pieces
- 30 g baby spinach, fresh
- 2 slices wholemeal bread toasted (see Tip)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 401.1 kcal / 1677.9 kJ
- Eiweiß
- 36.7 g
- Fett
- 18.2 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.5 g
- Natrium
- 1360.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Flourless Chocolate and Nut Torte (gluten free)
1 Std. 50 Min
Spelt Cake with Orange, Chocolate and Walnuts
1 Std. 20 Min
Acai Nice Cream
10 Min
Tuna Dip
10 Min
Tuna Niçoise Toasts
3 Std.
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Garden Green Crêpes
1 Std. 15 Min
Lime and ginger dressing
30 Min
Dairy-free Mocha Ice Cream
8 Std. 5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 Min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.