Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 克 水
- 100 克 胡萝卜 ，切成约1x5厘米条
- 150 克 去皮三文鱼鱼排
- 1 汤匙 鲜榨柠檬汁
- 1 茶匙 橙皮 ， 有机的
- 1 颗 蛋黄
-
½
茶匙 新鲜百里香
oder ½ 茶匙 干燥百里香 - 20 克 面粉
- 40 克 面包糠 ，多准备一些
- 10 克 橄榄油 ，淋面用
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 754.5 kJ / 180.3 kcal
- Eiweiß
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- Natrium
- 116.9 mg
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