Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 适量 橄榄油 ，涂抹防粘用
-
240
克 糙米
oder 240 克 短粳米 - 100 克 去核椰枣
- 140 克 苹果(任何品种) ，一切四
- 60 克 橄榄油
- 5 克 泡打粉 ，约1.5茶匙
- 2 - 3 克 小苏打 ，约1茶匙
- 10 克 洋车前草 ，约1汤匙
- 3 克 盐 ，约1茶匙
- 80 克 核桃仁碎
- 4 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 100 克 水
- Nährwerte
- pro 1 片（蛋糕）
- Brennwert
- 723 kJ / 172 kcal
- Eiweiß
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 22.1 g
- Fett
- 8.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 201.8 mg
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