Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 克 无盐烤腰果
- 110 克 榛子
- 50 克 燕麦片
- 40 克 椰丝
- 120 克 纯枫糖浆 ，见要诀
- 50 克 天然椰子油 ，见要诀
- 2 汤匙 低筋面粉
- ½ 茶匙 小苏打 ，可食用
- Nährwerte
- pro 1 片
- Brennwert
- 81.8 kcal / 342.3 kJ
- Eiweiß
- 1.6 g
- Fett
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Ballaststoffe
- 0.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Natrium
- 21.1 mg
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