Springe zum Hauptinhalt Suchen
Tortilla med Zucchini og falafel

Tortilla med Zucchini og falafel
Keine Bewertungen
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 25 Std. 30 Min
4 porsjoner
Kostenlos registrieren

Zutaten

Falafel
  • kikerter, drenert
    160 g
  • vann til bløtlegging
    300 g
  • korianderfrø
    2 ts
  • spisskummenfrø
    2 ts
  • hvitløksfedd
    5
  • løk, gul (ca. 150 g), delt i fire
    1
  • flatbladet persille, fersk kun blader
    6 kvister
  • koriander, fersk kun stilker og blader
    6 kvister
  • mynte, fersk kun blader
    4 kvister
  • malt svart pepper
    1 ts
  • havsalt
    1 ts
  • paprikakrydder
    1 ts
  • bakepulver
    1 ts
Majones uten egg
  • druekjerneolje
    225 g
  • helmelk
    85 g
  • havsalt
    ½ ts
  • sitronsaft
    2 ts
Zucchini tortilla
  • nøytral olje til smøring
  • gulrot delt i biter (3-4 cm)
    120 g
  • squash delt i biter (3-4 cm)
    650 g
  • egg
    1
  • hvetemel
    2 ss
  • tacokrydder (see Tips)
    2 ts
  • havsalt til smak
    1 - 2 klyper
  • malt svart pepper til smak
    1 - 2 klyper
Montering
  • nøytral olje til steking
  • ruccola, blader
    100 g
  • rødbet, rå skrellet og delt i fyrstikker
    ½

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 1616.5 mg
Eiweiß 10.6 g
Brennwert 3159 kJ / 752 kcal
Fett 68.4 g
Ballaststoffe 10.2 g
gesättigte Fettsäuren 8.6 g
Kohlenhydrate 21 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegetarisk kjøkken 51 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20min

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

Nessuna valutazione

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Nessuna valutazione

Vegansk burger

Vegansk burger

5.0(1)

5h

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Nessuna valutazione

Linsegrateng med aubergine og squash

Linsegrateng med aubergine og squash

Nessuna valutazione

Gresskarterte

Gresskarterte

Nessuna valutazione

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

Nessuna valutazione

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Nessuna valutazione

Sterk aubergine med bulgur

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55min

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Nessuna valutazione

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Nessuna valutazione

 Alle anzeigen
Alle anzeigen