Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porții

Zutaten

  • ceapă tăiată jumătăți
    40 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • apă
    350 g
  • zeamă de portocală proaspăt stoarsă
    50 g
  • concentrat pastă de legume preparat în casă
    1 linguriță
    ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • coajă de portocală rasă
    1 linguriță
  • miere
    1 linguriță
  • andive
    4 bucăți
  • sos de ardei iute, tip Tabasco (optional)
    1 strop
  • piper roșu boabe
    1 linguriță
  • pătrunjel proaspăt tocat
    2 lingurițe

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porție

Natrium 7 mg
Eiweiß 1 g
Brennwert 337 kJ / 80 kcal
Fett 5 g
Ballaststoffe 3.9 g
gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 9 g

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