Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g queijo Emmental
- 20 g sobras de pão
- 2 dente de alho
- 2 c. chá de orégãos
- 50 g azeite
- 1500 g água
- 1 c. chá de sal
- 400 g massa tipo penne
- 200 g feijão-verde
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 500 g tomate em pedaços
- 10 g coentros
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo feta
- 250 g atum em lata escorrido
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2220.9 kJ / 530.8 kcal
- Eiweiß
- 27.7 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 19.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 Min
Massa com atum e brócolos no forno
30 min
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Penne com atum
30 min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 min
Penne de atum com manjericão
35min
Massa com brócolos e queijo
50min
Massa com frango no forno
1 Std.
Lasanha de atum
1 Std.
Massa da quinta
40 Min
Tortilha de atum no forno
1 Std. 30 Min
Massa com espinafres e fiambre no forno
40 Min