红枣牛奶燕麦粥
TM6 TM5

红枣牛奶燕麦粥

4.6 (5 Bewertungen)

Zutaten

  • 100 克 红枣 ,去核一切四
  • 10 克 枸杞
  • 1000 克 水
  • 40 克 红糖 ,根据个人口味调节
  • 500 克 牛奶
  • 180 克 燕麦片

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
1615.5 kJ / 386.1 kcal
Eiweiß
13.5 g
Kohlenhydrate
67.7 g
Fett
8.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Ballaststoffe
6.8 g
Natrium
97.5 mg

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