Próteinbættur harfragrautur

Próteinbættur harfragrautur

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 skammtar

Zutaten

haframjöl
100 g
próteinduft eða 30 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
30 g
kanill
1 tsk
salt
1 hnífsoddur
haframjólk
280 g
vatn
28010 g
vanillu extrakt
1 tsk
kotasæla
100 g
hlynsýróp (optional)
30 - 60 g
hnetusmjör til að bera fram með
4 msk
blönduð fræ t.d. chia fræ, hampfræ, sólblómafræ, til að bera fram með
heilar hnetur t.d. möndlur, pistasíuhnetur, valhnetur, til að bera fram með
banani í sneiðum til að bera fram með
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtar

Natrium 202.3 mg

Eiweiß 16.4 g

Brennwert 1416.3 kJ / 338.5 kcal

Fett 14.8 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 37.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Byrjum daginn vel 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Próteinbættur Acai Smoothie

10min

Vanillu- og hunangsmúslí

1h 35min

Kaffi- og döðlumuffins

35min

Grænn Matcha Smoothie

Nessuna valutazione

Grænt Matcha Latte

Nessuna valutazione

Grænt ofurfæðisduft

Nessuna valutazione

Próteinbættar pönnukökur

Nessuna valutazione

Próteinbættar amerískar pönnukökur

Nessuna valutazione

Morgunverðarmuffins

Nessuna valutazione

Heimatilbúið próteinduft

Nessuna valutazione

Ristað granola

Nessuna valutazione

Kókos- og rifsberjamuffins

1h

Alle anzeigen

Alle anzeigen