Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 - 5 根 黄瓜 ，切去2头，去皮或不去皮（大约800克）
-
200 - 250
克 酸奶油
oder 200 - 250 克 希腊酸奶 - 1 - 2 茶匙 盐
-
1
把 新鲜莳萝 ，用剪刀剪小段
oder 4 汤匙 干莳萝 - 1 茶匙 现磨黑胡椒粉 (optional)
- 1 汤匙 苹果醋 (optional)
- 1 茶匙 糖 (optional)
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 161 kcal / 673.5 kJ
- Eiweiß
- 3.7 g
- Fett
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.1 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.5 g
- Natrium
- 907.6 mg
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