Springe zum Hauptinhalt Suchen
Téli reggeli: sárgarépa és kókusz kása, sós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből

Téli reggeli: sárgarépa és kókusz kása, sós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből
Keine Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
5 adag
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • kókusz pehely plusz szóráshoz
    30 g
  • sárgarépa darabokra vágva
    120 g
  • növényi alapú ital, bármilyen fajta
    700 g
  • zabpehely
    40 g
  • chia mag
    15 g
    15 g lenmag
  • juharszirup (optional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g méz
  • kurkuma, szárított, őrölt
    ½ tk
  • só
    1 - 2 csipet
  • fahéj, őrölt plusz szóráshoz
    ½ tk
  • bacon darabokra vágva
    100 g
  • vaj darabolva
    60 g
  • teljes kiőrlésű liszt
    180 g
  • tojás
    2
  • metélőhagyma, friss szeletekre vágva (1-2 mm), plusz szóráshoz
    10 g
  • sütőpor
    ½ tk
  • szódabikarbóna
    ½ tk
  • só
    ¼ tk
  • juharszirup (optional) csepegtetéshez
  • tejföl (optional) tálaláshoz

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 adag

Natrium 501.1 mg
Eiweiß 15.7 g
Brennwert 1980 kJ / 473.2 kcal
Fett 26.5 g
Ballaststoffe 6.4 g
gesättigte Fettsäuren 13.1 g
Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Téli receptek TMF segítségével 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

4.9(9)

40 Min

Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin

Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin

5.0(1)

1 Std. 40 Min

Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)

Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)

Keine Bewertungen

Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)

Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)

5.0(1)

1 Std. 25 Min

Menü gyömbéres borsólevessel, citromos lazaccal, brokkolival és burgonyával

Menü gyömbéres borsólevessel, citromos lazaccal, brokkolival és burgonyával

5.0(4)

45 Min

Menü bársonyos zöldséglevessel, mustárszószos csirkével és párolt zöldséggel

Menü bársonyos zöldséglevessel, mustárszószos csirkével és párolt zöldséggel

4.6(18)

45 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen