Havrekake med rotgrønnsaker

Havrekake med rotgrønnsaker

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

12 stykker

Zutaten

gulrøtter delt i 3 cm biter (ca. 250 g)
2
pastinakk delt i 3 cm biter (ca. 120 g)
1
eple (hvilken som helst type) uten kjerne og delt i kvarte (ca. 120 g)
1
smør, saltet i terninger
130 g
lyst brunt sukker
80 g
sirup
60 g
havregryn
160 g
kokosnøtt, tørr, usøtet
50 g
kanel, malt
1 ts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Eiweiß 2.3 g

Brennwert 894 kJ / 214 kcal

Fett 12.8 g

Kohlenhydrate 22.3 g

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