![Barritas de proteína Barritas de proteína](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c1f614532dfa92474b5d1d71cb85d1c8/Derivates/ae6ba3d85dee6567b1093f69f99c44f62cedeb3f.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
oder 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
oder 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 673 kJ / 160 kcal
- Eiweiß
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 9.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 42.4 mg
Alternative Rezepte
Bastones de merluza
30min
Gominolas de jengibre, miel y limón
1h 30min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30 min
Coco bowl
20 Min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Postre de arándanos con granola
3h 30min
Brownie Low carb
1h
Blondies (sin gluten y sin huevo)
1 godz. 20 min
Cookies de avena con frutos secos y base de chocolate
50min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 min
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Galletas de chocolate blanco y macadamia
45 min