Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 个 黄洋葱 ，切块
- 2 瓣 蒜头
- 2 枝 新鲜牛至 ，取叶子
- 20 克 特级初榨橄榄油
- 1 茶匙 孜然粉
- 1 个 红甜椒 ，去籽，切约1厘米块
- 1 根 胡萝卜 ，去皮，，切约1厘米块
- 60 克 番茄膏
- 400 克 罐装番茄碎 ，见要诀
- 1 汤匙 肉高汤酱 ，见要诀
- 500 克 牛肉肉糜
- 250 克 罐头红腰豆 ，冲洗后沥干
- 适量 多种面粉制成的薄饼
- 适量 酸奶油
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 352.4 kcal / 1474.4 kJ
- Eiweiß
- 20 g
- Fett
- 20.8 g
- Kohlenhydrate
- 21.8 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 649.3 mg
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