Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 - 7 枝 新鲜欧芹 ，取叶子
- 500 克 水
- 500 克 甘薯 ，选用白色，去皮，切块
- 100 克 京葱 ，切段
- 300 克 绿花椰菜 ，切小朵
- 720 克 去皮白鱼肉排 选用鱼中段，见要诀
- 40 克 黄油
- 适量 海盐 ，调味用，可省略，见要诀
- 适量 黑胡椒粉 ，调味用，可省略
- 适量 特级初榨橄榄油 ，装饰用
- 适量 微型菜苗 ，装饰用
- 柠檬 ，装饰用
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 395.5 kcal / 1654.6 kJ
- Eiweiß
- 41 g
- Fett
- 11.7 g
- Kohlenhydrate
- 34.1 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.2 g
- Natrium
- 202.4 mg
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