Sotelenmiş Tavuk Küpleri

Name: Sotelenmiş Tavuk Küpleri
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 200 g
Ingredients: 20 g sıvı yağ; 1 diş sarımsak; 250 g tavuk kalçası, derisiz, kemiksiz

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 200 g

Zutaten

20 g sıvı yağ
oder 20 g zeytinyağı
1 diş sarımsak
oder 20 g kahverengi soğan
250 g tavuk kalçası, derisiz, kemiksiz küpler halinde kesilmiş (3 cm), kağıt havlu ile kurulanmış
oder 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde kesilmiş (3 cm), kağıt havlu ile kurulanmış

Nährwerte: pro 200 g
Brennwert: 449 kcal / 1878 kJ
Eiweiß: 59 g
Fett: 22 g
Kohlenhydrate: 3 g
Ballaststoffe: 0.2 g
gesättigte Fettsäuren: 2 g
Natrium: 167 mg