咖喱杂蔬鸡肉炒饭
TM6 TM5

咖喱杂蔬鸡肉炒饭

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Zutaten

  • 100 克 红甜椒 ,切1厘米小丁
  • 100 克 新鲜豌豆仁
  • 100 克 玉米粒
  • 150 克 鸡胸肉 ,切1厘米小丁
  • 10 克 葱 ,切末
  • 10 克 生抽 ,选薄盐生抽
  • 10 克 油
  • 5 克 料酒
  • 200 克 白米饭 ,隔夜的
  • 3 克 咖喱粉 (约1茶匙)
  • 3 克 盐 (约½茶匙),选低钠盐
  • 30 克 松仁 ,提前烤香

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
1920.5 kJ / 459 kcal
Eiweiß
25.4 g
Kohlenhydrate
48.7 g
Fett
19.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Ballaststoffe
4.3 g
Natrium
794 mg

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