黑豆卤肉便当
TM6 TM5

黑豆卤肉便当

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Zutaten

  • 50 克 干燥黑豆
  • 适量 水 ,浸泡黑豆
  • 120 克 洋葱 ,切块
  • 1 瓣 蒜头
  • 4 朵 新鲜香菇 ,切块
  • 2 根 葱 ,切末
  • 120 克 五花肉 ,切小丁,0.5x0.5厘米
  • 10 克 生抽
  • 5 克 老抽
  • 5 克 蚝油
  • 10 克 糖
  • 1 小撮 白胡椒粉
  • 2 小撮 五香粉
  • 400 克 水
  • 120 克 米 ,提前浸泡1小时洗净沥干
  • 100 克 广东菜心 ,洗净

Nährwerte
pro 1 一份食谱
Brennwert
4435 kJ / 1061 kcal
Eiweiß
42.3 g
Kohlenhydrate
133.1 g
Fett
42.3 g
gesättigte Fettsäuren
13 g
Ballaststoffe
6.3 g
Natrium
1152.4 mg

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