牛奶南瓜藜麦粥
TM6 TM5

牛奶南瓜藜麦粥

3.7 (10 Bewertungen)

Zutaten

  • 130 克 藜麦(印加麦) ,选用三色藜麦
  • 400 克 水
  • 250 克 南瓜 ,去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
  • 100 克 牛奶

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
802.7 kJ / 192 kcal
Eiweiß
7.7 g
Kohlenhydrate
30.6 g
Fett
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Ballaststoffe
3.7 g
Natrium
15.2 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte