Chili con carne

Chili con carne

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portioner

Zutaten

olivolja
30 g
lök i halvor
150 g
vitlöksklyfta
1
malen spiskummin
½ tsk
röd paprika i bitar
250 g
färsk grön chili (se tips)
1
½ tsk torkad chili, efter smak
nötfärs
450 g
hela tomater, konserverade
300 g
300 g färska tomater, i bitar
salt
1 tsk
chilisås efter smak (se tips, kan uteslutas)
1 tsk
konserverade kidneybönor avrunna
400 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 22 g

Brennwert 1285 kJ / 307 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 7.7 g

Kohlenhydrate 13 g

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