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Bakað spínat og egg

Bakað spínat og egg
4.0 1 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 skammtur
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Zutaten

  • frosið spínat afþýtt
    500 g
  • ostur, harður gratínostur (t.d. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
    50 g
  • hvítlauksrif
    1
  • extra virgin ólífuolía
    50 g
  • salt
    1 tsk
  • hveiti
    50 g
  • mjólk
    500 g
  • smjör, saltað eða ósaltað
    30 g
  • múskat, malað
    1 hnífsoddur
  • svartur pipar
    1 hnífsoddur
  • egg
    6

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtur

Eiweiß 15 g
Brennwert 1327 kJ / 317 kcal
Fett 24 g
Ballaststoffe 1.8 g
Kohlenhydrate 11 g

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