Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta variada; 200 - 300 g de jugo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 vasos

Zutaten

350 - 450 g de fruta variada, en trozos
200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de jugo de limón (optional)
1 cdita de azúcar (optional)

Nährwerte: pro 1 vaso
Brennwert: 235.4 kJ / 56.3 kcal
Eiweiß: 0.5 g
Kohlenhydrate: 15 g
Fett: 0.2 g
gesättigte Fettsäuren: 0 g
Ballaststoffe: 1 g
Natrium: 6.6 mg