Geräte und Zubehör
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
Zubereitung 30 Min
Gesamt 4 Std. 45 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
39.5 g
Brennwert
2415 kJ /
577 kcal
Fett
32.6 g
Ballaststoffe
22 g
Kohlenhydrate
30.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ramazan'a özel sağlıklı tarifler
30 Rezepte
Türkei
Türkei
Das könnte dir auch gefallen
Kremalı Pancar Çorbası
45 Min
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1 Std.
Buharda Pişmiş Bezelye
20 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25 Std. 10 Min
Zeytinli Peynirli Muffin
35 Min
Hamsi Buğulama
40 Min
Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
5 Min
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3 Std.
Zeytinyağlı Yer Elması
1 Std.
Hellimli Pancar Salatası
20 Min
Pufidik Glütensiz Ekmek
1 Std. 15 Min