Chleb czworaczek

Chleb czworaczek

4.8 808 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
15 kromek

Zutaten

  • 10 g siemienia lnianego
  • ½ łyżeczki nasion babki płesznik (psyllium)
  • 10 g drożdży świeżych pokruszonych
  • 1 szczypta cukru
  • 100 g żytniego zakwasu chlebowego
  • 400 g mąki pszennej typ 550
  • 50 g mąki żytniej typ 720
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania ciasta
    10 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do posmarowania ciasta
  • 100 g ziaren słonecznika
    100 g pestek dyni
  • 250 - 300 g wody ciepłej
  • 10 g soli

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 kromkę

Natrium 261.1 mg
Eiweiß 6.3 g
Brennwert 859.4 kJ / 205.3 kcal
Fett 4.8 g
Ballaststoffe 1.8 g
gesättigte Fettsäuren 0.6 g
Kohlenhydrate 35.7 g

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