Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 2 g

Brennwert 359 kJ / 86 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 4.2 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Pikantní sýrové krekry (bez lepku)

50 Min

Křenová pomazánka

7 Min

Tatarský biftek

5 Min

Jablečno-cibulový chléb

2 Std. 20 Min

Máslo s lískovými oříšky

1 Std. 30 Min

Červená thajská kari pasta

15 Min

Salát s chřestem a jahodami

1 Std. 35 Min

Fazolové lusky s bramborami a tymiánovým máslem

50 Min

Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek

1 Std. 5 Min

Smoothie z kiwi a bazalky

30 Min

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35 Min

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50 Min