![Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8AF796E2-77A8-4889-89A0-B5AED3EBE1C9/Derivates/7D125431-2BE2-4BA2-A374-05A2DD311B65.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů čerstvého špenátu, omytého a okapaného
- 400 gramů vody
- 100 gramů kostek ledu
- 200 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
- 80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
- 150 gramů jablek, na čtvrtky (1 jablko)
- 4 datlí, bez pecek (viz tip)
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 359 kJ / 86 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Fett
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Caipiroska
5 Min
Rybí rolky s houbovou náplní
Keine Bewertungen
Zelné knedlíky
36min
Kuřecí salát s mátovou vinaigrette
1j
Zabaione
15min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Sýrové kuličky se samožitným chlebem
15min
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
40 menit
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1h 10min
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2 godz. 40 min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Keine Bewertungen
Marocké jehněčí s kuskusem
Keine Bewertungen