Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 克 冷凍綜合莓果
- 200 克 希臘優格
- 70 克 糖
- 2 顆 蘋果 (如:紅粉佳人、富士)，(約240克)，去核、切四等份
- 100 克 牛奶, 冷藏
- 2 大匙 新鮮綜合紅莓, 裝飾用 (optional)
- Nährwerte
- pro 1 杯
- Brennwert
- 605 kJ / 145 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
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