Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
oder 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 697 kJ / 167 kcal
- Eiweiß
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 9.5 g
Alternative Rezepte
Domácí tvaroh
45 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2 Std. 25 Min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5h 15min
Makový chléb
2 godz. 20 min
Chléb z rýžové mouky (bez lepku)
1 godz. 15 min
Bezlepkový chléb života
1 godz. 10 min
Granola s kokosem a brusinkami
50 min
Směs na pečení bezlepkového chleba
10 Min
Tmavá mandlová pomazánka
2 Std. 40 Min
Rajčatový džem
50 min
Kořeněný dýňový džem
40 min